Le Mouvement est une approche holistique originale de l'activité physique.
C'est un concept qui met l'accent sur l'exploration, le minimalisme, l’autonomie et le développement de la gamme complète des capacités physiques et motrices du corps humain dans un objectif de Longévité, de santé à long terme.
La pratique regroupe des exercices issus de différentes disciplines. Elle permet de développer avec variété et qualité le plus de compétences possibles, tout en développant la santé et la performance globale.
De façon à s’entraîner où l’on veut quand on veut, la pratique se veut minimaliste et nomade aussi bien sur les outils utilisés (ring gym, tennis ball, elastic band…) que sur les lieux sollicités, aussi bien en intérieur qu’en extérieur.
Cette approche encourage l’exploration des différentes qualités athlétiques de l’homme (squatter, ramper, se retourner, tourner, pivoter et plus encore).
Le Mouvement met l'accent sur la créativité, l'expérimentation et le développement de la conscience corporelle. Elle encourage une approche ludique et non linéaire de l'activité physique, en invitant les pratiquants à explorer de nouvelles façons de bouger, à s'adapter aux défis et à découvrir leur plein potentiel corporel.
Cette approche est souvent pratiquée de manière individuelle ou en petits groupes, favorisant l'attention individuelle et la personnalisation des exercices en fonction des besoins et des capacités de chaque individu… Peu importe votre contexte, votre situation de départ.
La pratique vous fournit les outils et une méthodologie/un processus pour développer un corps fort, résilient et intelligent.
Peu importe la situation de départ et la perception de votre état de forme actuel.
Plus vous bougerez avec soin et conscience, plus vous augmenterez votre potentiel initial et votre potentiel physique entre autres. Ceci se traduit notamment par, moins de blessures, moins de douleurs corporelles, moins de graisse et plus de muscles.
Ainsi, vous progresserez avec une méthodologie de travail structurée et ludique orientée sur l’identité du Mouvement qui se fonde avant tout sur la locomotion et le jeu.
En tirant parti des concepts de différents domaines, un programme holistique, unique et personnalisable adapté à tous les niveaux est né.
Pour Tous les corps
⦁ Tous les âges
⦁ Tous les niveaux
Le Mouvement est un processus d’apprentissage évolutif qui se traduit par le socle d’apprentissage suivant :
Les différents outils/exercices peuvent se réaliser avec ou sans matériel, sous des formats divers, mais visent généralement un travail pour l’ensemble des groupes musculaires avec un certain niveau d’intensité.
Moi c’est Koulouf, j’ai 28 ans, coach en Mouvement & Masseur, originaire de la magnifique région normande, plus précisément du parc naturel régional du Perche.
Mon objectif principal est d'aider les personnes souffrant de douleurs chroniques à développer un corps sans douleur et fonctionnel grâce à ma méthodologie du Mouvement.
Ma passion pour la Santé découle de mon parcours personnel marqué par 3 ruptures du ligament croisé antérieur (LCA) et les reconstructions qui ont suivi, suite à ma pratique de sports individuels et collectifs.
C'est pourquoi les domaines de la Santé, du Bien-être et de la Performance sont si importants et fascinants à mes yeux.
La découverte du Mouvement a suscité des questions fondamentales et a remis en cause des idées établies comme par exemple :
Ainsi, j’ai eu la chance et l’opportunité de recevoir l’enseignement d’Amplitude (fondé et dirigé par Sylvain Noury) à Bordeaux qui est l’une des références de la pratique du Mouvement en France.
L’influence de Sylvain, en qualité d’enseignant et ami m’a apporté énormément dans mon apprentissage et l’enseignement du Mouvement.
Parallèlement, j'ai obtenu un diplôme d'état d'éducateur sportif BPJEPS H/M pour partager mes connaissances et transmettre la discipline du Mouvement.
Je suis déterminé à partager mes connaissances et mon expérience pour vous aider à retrouver un corps plus libre, plus fort, plus fonctionnel.
En complément de mon diplôme de coach sportif, j’ai souhaité développer mes compétences à travers le massage.
J’ai trouvé un réel intérêt entre le Massage et le Mouvement qui rendent mon soin pertinent et efficace. Cela se traduit notamment par, ma connaissance actuelle du corps, ma sensibilité (par le toucher) et mon écoute (par les réactions du corps).